Chant Egenian Psykoterapi

Det finns många anledningar att gå i psykoterapi och fokusera på att komma vidare i livet. Och livet är inte alltid lätt att leva. Som psykoterapeut möter jag problem av olika slag. Tillsammans utforskar vi alternativa förhållningssätt som gör det möjligt för dig att hitta ett inre lugn och mer glädje.

​

I terapin undersöker vi tillsammans inre föreställningar, känsloreaktioner och relationsmönster för att skapa förståelse kring de svårigheter som du upplever idag. Jag använder mig av en integrativ psykoterapeutisk metod (AFT och KBT) som utgår från dina behov och ger en bättre självförståelse samt uppmuntran till att skapa nya attityder, beteenden och känslor kring din livssituation. I terapin jobbar vi såväl med tankar, som med kropp och känslor. En del av de övningar vi jobbar med kan du också ta med dig hem så du kan fortsätta ditt arbete på egen hand.

​

Målet med terapin är att lära känna dig själv som den du är, kunna göra aktiva val för att förändra saker i ditt liv, och leva i balans och harmoni med ditt sanna jag. I mötena väljer du att utforska aspekter av din historia, nuet och din framtida längtan. Inte alltid i kronologisk ordning, utan allteftersom du är redo att arbeta djupare med det som väcks inom dig.

Det är viktigt att poängtera att terapi inte är en "quick fix" eller ett magiskt piller. Terapi är en individuell process (som kan ta tid) och som kräver sitt arbete. Men i slutet av dagen så är det de små förändringarna i självförstörande beteenden och hantering av känslor så som sorg, rädsla och smärta som kan ge livsförändrade resultat.

​